Quero perder 5 quilos em 1 semana.O que fazer?

Muitas pessoas hoje em dia estão acima do peso,na verdade a maioria delas. 

E ficam loucos a procura de uma dieta em que possa realmente eliminar a quantidade excessiva de peso. 
ANTES DE TUDO,SE SENTIR-SE INSEGURO(A) PROCURE UM NUTRICIONISTA. 
Trago aqui uma dieta em que é possível sim,eliminá-los. 

Para quem não sabe a aveia é um elemento muito bom na hora da sua dieta, pois contém bons carboidratos para seu corpo. Cheio de vitaminas, antioxidantes e minerais excelentes para o funcionamento do organismo, a aveia é rica em fibra solúvel, e traz uma grande sensação de saciedade, diminuindo assim a fome, além de contar com pouca gordura. Nessa dieta, são substituídas 2 refeições, pelo menos, por aveia.
Segue a dieta da Aveia . 

Aos 5 dias será o mesmo cardápio :

Café da manhã
Aveia com leite em porção suficiente, e uma fruta, podendo ser maçã, abacaxi, banana, morango.
Lanche da manhã 
Uma fruta entre banana, maçã, laranja, uma xícara de morango ou uma xícara de uvas.
Almoço 
200 gramas de peito de frango ou peixe grelhado, salada de folhas com azeite, uma xícara de feijão com caldo e 1 xícara de arroz integral
Lanche da tarde
 1 iogurte com baixo teor de gordura 
Jantar 
200 gramas de peito de frango ou peixe grelhado e uma salada de folhas temperada no azeite.

Agora é só emagrecer!!